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01张雪峰老师的最后一课2026 年 3 月 24 日 15 时 50 分，苏州。当医院的心电图最终变成一条直线，那个曾在直播间里为千万家庭指点迷津的东北男人，永远停在了 41 岁的盛年。张雪峰走得太突然了。就在事发当天上午，他还在镜头前状态饱满地解答家长疑问，打趣着说：" 初中的孩子刚出门，小学的孩子在吃饭，高中的孩子在背书，他们的家长在看我。" 中午 12 点 26 分，他在公司跑步后突感不适，被紧急送医。三小时后，心源性猝死的诊断书宣告了这位名师的谢幕。很多粉丝当天已经发现张老师显得非常疲惫，眼睛浮肿消息传来，全网悲痛。但令人意想不到的是，这位一生致力于为别人规划未来的教育博主，在生命的最后一刻，竟用他的离去给全社会上了一堂最沉重的健康课——而且，这堂课真的挽救了许多人的生命。02那次被忽视的 " 胸闷心悸 "其实，张雪峰的身体并非没有预警。2023 年 6 月 24 日，他曾因过度劳累、胸闷心悸被医院强制收治住院。当时他在社交平台发文：" 因为过度劳累，胸闷心悸，大晚上的被医院收治强制住院了。安心休养几天！" 照片里，他躺在病床上，脸色疲惫。那是身体发出的第一次严重警告——心血管系统已亮红灯。可他只休养了几天，就继续连轴转的直播、出差、备课。2023 年的一场直播中，曾有网友观察到张雪峰嘴唇发紫，提醒他可能心脏不好，建议检查。张雪峰却笑着回应：" 我一个跑半马的人，你说我心脏不好？今天我跑了两个 8 公里 ……"2026 年 3 月 22 日，也就是去世前两天，他还在朋友圈打卡跑步记录：当日完成 7 公里，3 月累计跑量已达 72 公里。他原本报名了无锡马拉松，却被组委会因体检不合格取消了参赛资格——这是身体给他的第二次明确警告。可他依旧选择 " 硬扛 "，直到那个中午的跑步成为压垮心脏的最后一根稻草。03" 他走了以后，我去医院查出了心梗 "张雪峰的猝然离世，像一记重锤敲碎了许多人 " 年轻就是资本 " 的迷梦。据媒体报道，事件发生后，各地心内科门诊突然迎来了一波 " 体检潮 "。有医生在社交平台表示，这几天门诊忽然来了不少主动要求检查心脏的人，以中青年为主。他们中的许多人原本总觉得自己 " 扛一扛就过去了 "，但张雪峰的离去让他们第一次感到恐惧：原来猝死真的不挑年龄，原来那个总是精力充沛、每天坚持跑步的人，也可能在一瞬间倒下。更关键的是，据健康领域报道，确实有不少人在此次事件后前往医院进行全面心脏检查，并真的发现了潜在的心血管问题。有人在体检中查出了冠状动脉堵塞，有人在动态心电图中发现了恶性心律失常的隐患，还有人被诊断出肥厚型心肌病——这些病症平时可能毫无症状，一旦发作就是致命的。一位网友在社交媒体留言：" 看到张雪峰老师去世的消息，我当晚就挂了心内科的急诊。这几天总觉得胸闷气短，以前以为是加班累的。结果检查出来是急性冠脉综合征，医生说再晚来几天可能就心梗了。是张雪峰老师救了我一命。"这样的留言在评论区不断出现。有人在检查后及时放置了心脏支架，避免了悲剧发生；有人因发现先天性心脏问题而停止了高强度运动；还有人因为这次检查改变了熬夜拼命的工作方式。04那堂用生命代价换来的 " 健康课 "张雪峰生前最大的标签是 " 实在 "。他从不讳言自己出身寒门，从不掩饰对 " 普通家庭孩子试错成本高 " 的深刻理解。他用直白甚至 " 粗糙 " 的语言，告诉那些没有名校父母、没有见过世面亲戚的孩子们：什么专业能吃饭，什么学校值得拼，哪条路走了会后悔。他改变了很多人的命运轨迹，却没规划好自己的健康。但现在，他的离去正在改变更多人的命运——只不过这一次，改变的是人们对生命本身的认知。据医学界分析，我国每年心源性猝死者高达 54.4 万人，其中 18-35 岁人群占比从 2015 年的 12% 飙升到 2024 年的 28%。这个数字背后，是无数个 " 张雪峰式 " 的拼搏者：他们熬夜成瘾、过度疲劳、长期高压，却总觉得 " 等忙完这阵再去体检 "。张雪峰用他的生命证明：健康不是可以无限支取的账户，每一次透支都需要偿还。他曾在 2025 年与新浪财经 CEO 邓庆旭的对谈中，被问及 " 六七十年后去世，墓碑上会写什么 " 时，不假思索地回答：" 人生真好玩，下辈子还来。"这句话如今看来令人心碎——他本可以有更多的时间享受人生，却因为忽视了身体的两次严重警告，让 " 下辈子 " 提前到来。05他救过的那些人张雪峰走后，人们翻出了他生前的种种善举：为黑龙江希望工程捐款、资助贫困学生、为母校郑州大学设立奖学金 …… 但他最后的 " 善举 "，是那场意外带来的全民健康觉醒。有医生在接受采访时说：" 张雪峰的猝死是一个很好的警示案例。它打破了 ' 年轻人不会猝死 ' 的误区，让更多人意识到定期体检的重要性，尤其是心脏专项检查。"据悉，事件发生后，不仅普通民众，许多企业也开始重视员工的健康管理，取消了不必要的加班文化，增加了年度体检中的心血管项目。一些马拉松赛事也加强了对参赛者的健康筛查，避免让不适合高强度运动的人站上起跑线。从这个意义上说，张雪峰确实用他的离去挽救了许多生命。那些因为他而走进医院、查出问题、及时干预的人，那些因为他而改变生活方式、学会倾听身体信号的人，那些因为他而意识到 " 拼命不等于不要命 " 的人，都在某种程度上被他从死神手里拉了回来。3 月 28 日，张雪峰的追悼会将在苏州举行。而在全国各地的医院心内科门诊，越来越多的人正在排队做心电图、心脏彩超和冠脉 CTA。他们中的许多人或许从未听过张雪峰的考研课，但现在，他们都上了他生命中的最后一堂课。这堂课的代价太过沉重，但教训却无比珍贵：人生没有彩排，每一天都是现场直播。健康是 1，其他都是 0，没有前面的 1，后面的 0 再多也毫无意义。张雪峰老师，一路走好。
新华社北京 3 月 26 日电 题：社保 " 第六险 " 来了 读懂这些关键 " 热词 "新华社 " 新华 · 视点 " 记者彭韵佳、徐鹏航当前，中国 60 岁及以上老年人口达 3.2 亿，其中失能老人约 3500 万。如何妥善解决失能人员长期照护问题，关乎千家万户幸福。中办、国办日前发布《关于加快建立长期护理保险制度的意见》，要求用 3 年左右时间基本建立适应我国基本国情的长期护理保险制度。这标志着长期护理保险制度从局部试点转向全国推行。继五大社会保险之后的 " 第六险 " 长护险，覆盖哪些人群？有哪些保障待遇？长护服务供给如何？3 月 26 日举办的国新办新闻发布会上，相关部门作出权威解答。关键词一：" 覆盖全民 "简单来说，长期护理保险是通过人人参保、筹集资金，对失去正常活动能力的参保人，给予定期生活照料和医疗护理，对所发生的照护费用予以报销。意见明确，建立适应我国基本国情，覆盖全民、统筹城乡、公平统一、安全规范、可持续的长期护理保险制度。" 所有职工和居民，均参加长期护理保险。" 国家医保局副局长王文君介绍，人群覆盖上，可先从职工起步，再逐步覆盖至城乡居民，也可以将职工和城乡居民同时纳入。对此，不少人关心的问题是：我要交多少钱？根据意见，长期护理保险费率统一控制在 0.3% 左右，缴费基数与收入水平挂钩。具体来说，职工费率由用人单位和个人各负担一半，个人缴费基数为本人工资收入；退休人员费率为 0.15%，缴费基数与养老金水平挂钩，由个人缴费；未就业城乡居民费率从 0.15% 左右起步，用 5 年左右时间过渡到 0.3% 左右，筹资由个人和政府合理分担。灵活就业人员可自行选择参保政策。关键词二：" 不设起付标准 "意见明确，待遇享受不设起付标准。" 基金主要用于支付符合规定的长期护理基本服务所发生的费用，原则上不直接向失能人员发放现金。" 国家医保局待遇保障司副司长张西凡说，" 长期护理保险不设起付线，基金对每名待遇享受人员的年度最高支付限额，不超过统筹地区上年度城乡居民人均可支配收入的 50%。"根据意见，职工和未就业城乡居民参保的报销比例分别约为 70% 和 50%，退休人员享受职工参保待遇。如何缴费？根据意见，长期护理保险与基本医保共同缴费，职工医保个人账户可以给自己及近亲属缴费。18 周岁以下人员跟随父母或其他法定抚养人等参保，不单独筹资。关键词三：" 重度失能人员 "意见明确，长期护理保险制度起步阶段保障重度失能人员。凡是经失能评估认定，符合待遇享受条件的参保人，均能享受相应的照护服务并获得报销。张西凡介绍，制度起步阶段，主要保障长期卧床、生活不能自理、需要他人照料的 " 重度失能人员 "，未来将统一研究扩大至中度失能人员等。长护服务供给是长护险制度发挥作用的基础。参保人究竟能享受哪些保障待遇？目前，参保人可自主选择居家护理、社区护理、机构护理。国家已经列出全国统一的 36 项照护服务项目目录，包括协助进食、沐浴、口腔清洁、压疮照护等 20 项生活照护类项目，以及吸痰、导尿等 16 项医疗护理类项目。关键词四：" 居家和社区护理服务 "不少人关心，随着长护险扩面，如何保障服务供给？意见明确，鼓励使用居家和社区护理服务，在支付比例上给予适当倾斜。" 目前，全国定点长护服务机构总数已达到 1.2 万家，约有 37 万名从业人员。" 国家医保局医药服务管理司司长黄心宇介绍，国家医保局等部门推动建立 " 长期照护师 " 新职业、发布长期照护师国家职业标准，通过校企合作、订单定向培养等模式，促进专业培养与用人需求相匹配。数据显示，截至 2025 年底，全国长期照护师人员总数已突破 1 万人，基本实现各省份均有持证上岗的长期照护师。" 我们依托国家医保信息平台，开发上线长期护理保险子系统，支持各地开展全流程信息化服务，推动实现长护服务线上派单、上门服务智能打卡、服务时长自动记录。" 黄心宇说，还将研究探索把长期护理相关智能化服务和支持性辅助器具等纳入支付范围。关键词五：" 精细化、规范化 "意见明确，创新管理服务体制机制，提供精细化、规范化管理服务。如何申请参保？" 失能人员或其家属可通过医保服务窗口，或当地提供的线上办理渠道，提出申请并提交材料。" 黄心宇介绍，材料主要包括身份证件、申请表、住院病历或诊断书等。在收到材料后，医保经办机构会审核并反馈结果，审核没问题的，经办机构会组织评估机构对参保人进行失能评估。通过评估后，经办机构与失能人员商定护理服务方式，制定护理服务计划。" 全国统一流程，我们明确了从失能评估到服务提供、报销结算等环节如何办理、所需材料、办理时限和注意事项。" 黄心宇说，同时，国家医保局也在指导各地推进长护服务 " 线上办 "" 掌上办 "。关键词六：" 专款专用 "意见明确，基金纳入社会保障基金财政专户，单独建账、单独管理、专款专用。保险制度稳定运行，离不开强有力的监管。长期护理服务具有一定隐私性，相应监管难度也大。对此，张西凡表示，将积极探索毫米波雷达等新技术的应用，精准检测服务人员行为，提升监管精准度。在基金安全方面，国家医保局将逐步把长期护理保险基金纳入专项整治、日常监管、智能监管、社会监督等常态化监管范围，将 " 假评估、假服务、假失能 " 纳入长期护理保险专项飞检。（完）
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